今天是清明节，同时也进入了二十四节气中的清明节气。“清明时节雨纷纷”，但今年杭州的清明天气，却打破这一传统印象，走出了一条晴暖之路。

今天下午1点左右，杭州主城区实时气温达到了28℃。

今天最高气温可达28℃    

清明假期期间，杭州以多云天气为主，雨水的存在感不强。气温也在好天气的助力下攀升很快，昨天最高气温已攀升至24℃，暖意拂面；今日更是迎来假期气温顶峰，最高气温可达28℃。阳光和煦，微风宜人，这样的好天气，无疑是踏青赏春、亲近自然的绝佳时机。

好天气带来惬意的同时，也暗藏隐患。由于天气晴朗干燥，空气湿度偏低，森林火险等级居高不下，尤其对于假期前往祭扫的市民，更需牢记文明祭扫，严禁携带火种进山，不在林区吸烟、野炊，守护好绿水青山，让思念在平安、文明的氛围中传递。

摄影：恬小歆

8日起，降雨逐渐增多    

需要提醒大家的是，眼下这份晴暖并不会持续太久。假期过后不久，暖湿气流将再次活跃起来，杭州的天气将迎来明显转变。8日起，降雨逐渐增多，空气湿度回升；9日后期至11日，将有切变线与暖湿气流配合，形成较明显的降雨过程。

大家不妨趁着当前好天气，抓紧时间晾晒衣物、被褥，提前做好应对后续降雨的准备。降雨增多后，空气湿度加大，需注意室内防霉防潮，出行时记得携带雨具，合理安排行程，从容应对天气变化，既享受当下的晴暖春光，也做好应对降雨的万全准备。

抓住养生“黄金时节”，清明做好4件事    

清明是春季的重要节气，也是养生的重要时期。此时节，雨水明显增多，应注意避风邪、防湿寒。清明时节应该如何养生？该注意什么？一起了解。

调整作息，早睡早起

7:00~9:00是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。

同时，睡好子午觉（即每天11:00~13:00的午觉和每天23:00~1:00的晚觉），以利于肝气升发，防止春困。

常搓手心，养血保肝

两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”动作——右手包着左手。早上做完之后，可以在中午11:00~13:00再练习，这是春季养生一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的，手心搓热后就有活血的效果。

两个穴位 疏肝解郁

春季养肝除了需注重‌饮食调养、作息规律、情绪管理‌，每天还可以按压太冲穴、膻中穴两次，每次按压两分钟，具有疏肝解郁的功效。

合理饮食 健脾除湿

清明时期南方雨水开始增多，容易导致人体湿气过重。脾主运化水湿，脾虚了以后，水湿运化不利，就会出现湿邪、身体浊重的感觉。这个时候健脾除湿就很重要，饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。用陈皮+白术，煮水代茶饮，也有很好的健脾除湿功效。

小提示：清明节前后，因气候变化多端，早晚温差大，可准备一件可以随便穿脱的外套，早晨出门上班时穿上，中午感到热时可脱掉，晚上下班回家再穿上，以有效预防感冒。

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综合杭州天气、央视新闻