高考刚结束，消化内科就迎来了就诊“小高峰”。前来求诊的，是刚刚走出考场、本应如释重负的高三学生。

“每年高考结束后，因学业压力大导致胃肠功能紊乱的学生并非个例，医学上称之为‘应激性胃肠功能紊乱’。”浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科主任、省临床创新团队临床负责人钟继红中医师说，还有一些考生是因为“报复性”放纵吃喝，导致消化系统出了问题。

为什么压力大了，胃会“闹情绪”？原因是胃肠道受大脑控制。

钟继红解释，现代医学研究表明，大脑和肠道之间通过神经、激素和免疫系统紧密相连，这被称为“脑肠轴”。当人长期处于高压、焦虑状态时，大脑会释放压力激素，如皮质醇等，并通过迷走神经向肠道发送“紧张信号”。

“结果就是，要么胃肠蠕动变慢，导致腹胀、便秘；要么就是过快，引发腹痛、腹泻；还可能会出现胃酸分泌异常，也就是反酸、胃灼热；肠道菌群也会随之紊乱。”钟继红说，正因如此，国际最新的功能性胃肠病诊断指南已将其更名为“肠-脑互动异常”。

从中医角度看，压力大、思虑过度，首先伤及脾。脾主运化，脾虚则食欲缺乏、消化不良。同时，长期压力易导致“肝气郁结”，肝气横逆侵犯脾胃，便会引发胃痛、嗳气、反酸等症状。

钟继红强调，这类压力相关的胃肠问题，最大的特点是“功能性”而非“器质性”。也就是说，胃镜、肠镜检查往往没有明显异常，但症状却真实存在且令人痛苦。

治疗上，西医多采用调节胃肠动力、保护胃黏膜、调节菌群等对症处理；中医则强调整体调节，通过疏肝、健脾和胃、安神等方法，帮助患者恢复“脑-肠”平衡。

高考结束后，不少考生选择“报复性”放松，许多考生在高考后出现暴饮暴食与昼夜颠倒的情况。对一些本身胃肠功能就比较弱的考生而言，虽然高考的压力突然释放了，但胃肠功能无法立刻恢复，反而因生活节奏紊乱而进一步受损。

“高考结束，不是胃肠问题的终点，而是‘主动修复期’的开始，胃肠需要‘温柔复位’，而非‘报复性放纵’。”钟继红建议，考后几天应重点做好三件事：

一是给胃肠“放假”，先吃两天清淡易消化的“安抚餐”，如小米粥、清汤面、蒸蛋、炖烂的蔬菜等，让长期处于高压状态的胃肠得到休息；

二是找回生活节奏，尽量按时吃饭、睡觉，避免“中午不起、半夜不睡、一天只吃一顿大餐”的混乱模式，规律本身就是对胃肠最好的保护；

三是聚餐时若不慎吃撑，可饮用山楂陈皮水帮助消化，次日回归清淡饮食，并给胃肠12小时左右的休息时间。

多数功能性胃肠不适，会在放松后1—4周内明显缓解。但如果一个月后症状仍持续甚至加重，建议到消化内科做系统检查，排除器质性问题；一旦出现剧烈腹痛、频繁呕吐腹泻或发烧超过38.5℃等严重症状，应及时就医，切勿硬扛。