截至今天11时

杭州多地发布高温橙色预警

杭州市气象台7月14日9时20分发布高温报告:受副热带高压影响，预计未来3-4天杭州大部地区最高气温可达36~38℃，局部39℃以上，请注意做好防暑防晒工作，并注意用火用电安全。

夜温同时升高，日最低气温在28~29℃，夜间难觅清凉。夏夜的闷热会影响人们睡眠质量，阻碍身体散热，核心体温难以下降，延长入睡时间，同时导致夜间频繁热醒，减少深度睡眠时间。

建议大家科学调整居家环境，夜间空调温度设置在26~28℃，搭配透气轻薄的夏季床品，助力身体散热、安稳入眠。

好在本轮高温持续时间不算长，18日起受西风槽影响，副高将逐步减弱东退，杭州雨水增多、云量增加，高温天气得到缓解，气温将回落至35℃高温线以下。

明天开始，我国将正式迎来三伏天。今年又是一个“加长版”三伏，一年中最热的一段时间即将到来，提醒大家一定要做好防暑降温工作，千万不可掉以轻心。

今年三伏天将于7月15日正式开启，时长40天，比去年多10天，属于长三伏。

三伏天为何有长有短？是长三伏的年份多，还是短三伏的年份多？

中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，“夏至三庚便数伏”，每年自夏至日起第三个庚日为初伏、第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫“三伏”。庚，就是“干支纪日法”中天干里的庚。含“庚”字的天干日，每10天会出现一次，即为“庚日”。

初伏和末伏的时间固定都是10天，而中伏的时间有时是10天，有时是20天。若夏至日到立秋日之前有四个庚日，中伏就是10天；若有五个庚日，中伏则为20天。这种变化使得三伏天的总时长可能是30天，民间称“短三伏”；也可能是40天，民间称“长三伏”。

不论是长三伏还是短三伏，都是一年中气温最高、湿度最大的时段。大家要重点做好防暑降温、调理饮食及起居，以应对高温高湿天气的挑战。

来源 杭州天气 杭州发布 成都应急