昨天（1日）杭州气温一路“高歌猛进”，最终主城区最高气温定格在39.7℃，再次刷新2026年以来的最高气温纪录。

昨天这场强对流天气来势凶猛，短时暴雨、雷暴大风、雷电、冰雹齐上阵，对主城区风雨影响较大。同时，此次强对流天气局地特征明显，有不少朋友拍摄到了罕见的雨幡景观。

今天依旧晴热开场，杭州市气象台于上午9时11分发布了主城区高温橙色预警信号。

不过刚刚，杭州发布主城区雷暴大风黄色预警、雷电黄色预警：

受强对流云团影响，预计今天傍晚到前半夜上城区、拱墅区、西湖区部分街道将出现7到9级雷暴大风和个别小冰雹，请注意防范大风和小冰雹对户外旅游、水上交通、设施农业、在建工程等的不利影响。

受对流云团影响，预计今天傍晚到前半夜上城区、拱墅区、西湖区部分街道将出现雷电、局地短时强降水及7~9级大风，请注意防范雷电、降雨和大风的不利影响，尽量避免户外活动。

今年第13号台风“白海豚”，今天上午8点钟位于琉球群岛那霸市偏东方向大约2650公里的西北太平洋洋面上，预计未来将以每小时20-25公里的速度向西偏北方向移动，强度变化不大。

最新的台风路径预报显示，各家预报模式对于未来72小时台风移动路径的分歧较小，总体趋于向我国东南沿海靠近，请大家及时关注最新的预报预警信息，提前做好防范措施。不过目前台风距离较远，5日之前对我国无影响，在台风来临之前仍需重点关注持续高温的影响，做好防暑降温工作，谨防中暑！

出门五分钟，流汗两小时，无论是居家、上班还是通勤，杭州人早就离不开空调了。不过也有很多人表示，因为吹空调，最近都得了“热感冒”！

长期在空调环境工作生活的上班族、老人、孩童以及体质偏弱人群，更容易出现空调病的不适症状。而这类症状又常常与感冒、风湿痛感相近，那究竟怎么区分“空调病”和普通感冒呢？

专家提醒，空调病和病毒性感冒发病原理、恢复方式完全不同。

首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师 王宇：空调病时间不长的话，脱离开空调，没有冷气的刺激，可能几个小时就恢复了。但是如果是普通感冒，因为它是病毒感染，人体要产生抵抗力，产生抗体，在这种情况下一般要持续5天甚至到7天。

医生建议，夏季出现不适可先开窗通风、离开空调环境观察症状，切勿一不舒服就自行服用感冒药。

想要安心舒适度过盛夏，空调的使用方式大有讲究。如何科学吹空调，专家也给出了关键词：适度。

专家建议，夏季使用空调关键在于“适度”，同时，要定时通风、避免直吹、调整好室内适宜温度，注意室内外温差。

首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心主任医师 冯颖：建议空调设置在26℃，室内外的温度差要控制在5~8℃。连续开启2~3个小时，要开窗通风10分钟。夜间睡觉要尽量开启空调的睡眠模式，切记不要让空调的风口直吹人体，我们可以披上薄薄的衣物，护住肩颈、膝盖等等，日常也要多饮用温水。

来源：杭州天气、央视新闻