“沈俊，你家楼下有人倒下了！”接到小区业委会主任的紧急来电，沈俊连衣服都来不及换，穿着短裤一个箭步就冲下了楼。

叫不应、没呼吸。他果断跪地，双手交叠，争分夺秒地对倒地男子进行胸外按压。这一跪，就是将近半个小时，直到急救医生判断心电图有了正常波形迹象。

又一次，沈俊把一个生命从死亡边缘带了回来。直至男子被抬上120救护车送往医院，他紧绷的神经才放松下来，而自己的双膝早已磨破、渗血。

这是沈俊第111次挺身而出，用专业和速度托起生命之重。这些救护记录，涉及车祸、摔伤、骨折、心脏骤停等各类事件。其中，90%的救助都是在救护车到达前完成的。

沈俊第一次在急救任务中进行心肺复苏，是2020年的夏天。一个独居的高龄老人，被子女发现时已经心脏骤停，瘫在床上。接到任务的沈俊第一时间赶赴现场，在判定无意识、无呼吸之后，动作已经先于大脑做出反应，迅速给老人做徒手胸外按压。七八分钟之后，救护车和急救医生赶到，经现场诊断，老人因错过最佳抢救时间宣告死亡。

“我永远无法忘记，她女儿当时就这么直愣愣地看着我，想说什么，但又没说出口。”离开事发现场，沈俊恍恍惚惚走到一楼，泪水哗地就下来了，双手一直颤颤发抖，许久没有缓过神来。

我竭尽全力了吗？是不是我再早赶到几分钟，人就有可能救回来了呢？一个个自我怀疑的诘问，不断涌向沈俊的心头。“当时的无力感至今难忘。第一次现场心肺复苏的结果是遗憾的，我也暗下决心，要更规范、更标准地提升自己的急救技能，以防对患者造成二次伤害，尽可能缩短每个环节的反应时间。”

沈俊热心于急救，同样源自一次遗憾。2008年，沈俊目睹了邻居突发身体不适，倒地不起。虽然他第一个到达现场却束手无策，不敢救，也不知道怎么救。等120急救车赶到时，生命已无法救回，沈俊也是从那一刻起萌发了学习急救的想法。

普通人学习急救的意义，在于救那些医生来不及救的人。他凭着一股子韧劲和好奇，开始自学专业的急救知识，一路摸着石头过河。2012年，他查到杭州市急救中心的电话，电话那头的鲁美丽医生成了他后来“急救道路的领路人”。

也是这一年，市急救中心正式成立了华东首家对外开展培训的美国心脏协会心血管急救培训中心和国际创伤生命支持培训中心。沈俊毫不犹豫地参加了培训，并成为了首批急救志愿者。

在鲁美丽的印象里，沈俊勤勉好学，悟性也很强。更重要的是，十余年来，这个没有任何医学背景的普通志愿者，有着一份“择一事、终一生”的专注与坚守。

2019年，杭州市急救中心正式上线“互联急救”App，杭州成为国内第一个将互联急救用于急救志愿者调派的城市。沈俊又一次冲在最前头，注册成为首批急救志愿者。

“调度中心在派出救护车时，会将危重患者信息自动推送至事发地1公里范围内的急救志愿者。”沈俊打开手机里的“互联急救”APP，城市急救网络清晰可见，“这条消息里详细包括患者的受伤情况、事发地点，以及赶往现场的急救车的位置与车牌号。”

从过去的“偶遇式”救助到如今的“接单式”救助，对患者的救助更快、更及时，也更加精准。

“一开始，接受还是不接受，对于我们急救志愿者来说，是一道关乎人命的选择题。”沈俊坦言，自己第一次“接单”时，也有过一丝犹豫。“但只有几秒钟的思考，我就第一时间冲去了现场。‘会救’是‘敢救’的底气，但只有‘敢救’才能让‘会救’化为行动。”

111次，这是迄今为止，沈俊在“互联急救”App上的现场救护记录，但实际出手的次数比这个还要多。不过，沈俊始终坚持一个原则，只要医护抵达，他就会主动退出急救，除非医护人员需要他的协助，“120是更专业的，我们要尊重和保护他们的权威性。”

这些年，沈俊将自己的私家车改成了“急救车”。车内随时携带AED，后备箱里常备着急救箱、急救包等用品。出门在外，只要遇到有人突发意外，他第一时间出手相救。“我还在车上贴了‘互联急救’的标识，希望这一道‘风景线’能被更多的人看见。”他的脚上，永远穿着一双轻盈便捷的跑鞋。为了奔赴突发现场时“跑得更快一点”，他还养成了长跑的习惯，还跑了马拉松。

这些年，最让沈俊动容的是，只要喊出“我是急救志愿者”这句话，现场就会安静下来。“我们这些志愿者的出现，更重要的是起到‘压舱石’的作用，为家属带去一颗‘定心丸’。即使不出手相救，现场也能为患者答疑解惑，耐心安慰。如果后续医护和家属出现了分歧，我们适当调和，让病人更快得到治疗。”

沈俊每天都在参与别人的生死攸关，同时也修炼着自己的内心。“直面生命的脆弱和易逝，我也会泣不成声。被救者需要心理疏导，我们施救者同样需要情绪宣泄的‘树洞’。”沈俊选择的方式，是向他人倾诉。他常常会拨通导师鲁美丽或者其他熟人的电话，尽情讲述现场发生的一切，直到内心恢复平静。

“在生死面前，没有人是无畏的。只有过了心里那道坎，我才能更加专注理性，更好地扶伤救人。”沈俊说。

目前，杭州全市有近200个急救站点，作为杭州急救中心的“侧翼”力量，沈俊希望在自己的影响与带动下，越来越多的急救志愿者聚集起来，“愿救、敢救、能救”。“现实中，掌握专业知识是第一步，普通人愿意去急救，还需要勇气。不过越了解常识，越加强实践，可能就越勇敢。”

作为浙江省红十字应急救护师、杭州市急救中心公众培训导师，如今沈俊也成为了一名“急救道路的领路人”。他深入学校、社区、企业等150余家单位，开展应急救护培训200余场，覆盖群众万余人。

沈俊善于把专业术语转换成市民听得懂的“救命口诀”，他的课堂永远充满实操演练：“按压深度5-6厘米，肘关节要像钢筋般绷直”“AED电极片贴在左乳外侧左腋中线第五肋间，胸骨右缘锁骨下”，这些干练且实用的操作指示让更多普通市民加入志愿急救的队伍。

目前，杭州“互联急救”App注册的志愿者已经达到两万三千多人。“其中，有专业的救援队员、热心的普通市民。尤其是刚刚考出证、投入实践的年轻人，是最踊跃的。”最令沈俊骄傲的是，在他的言传身教下，女儿沈宇彤也成为一名救护员，已有5次现场救护记录。如今女儿已踏入医学院求学，两代人的生命接力仍在继续。

“但这些急救力量，还远远不够。目前真正参与到社会面急救的志愿者数量，非常有限。”不过今年以来，沈俊在急救培训中发现了一个新变化——外卖骑手、快递小哥等新业态的志愿者越来越多。“他们是城市最具活力、最具流动性、最具现场优势的群体，平时走街串巷、无处不在，反应迅速、贴近群众。如果把这些人培养成急救‘第一响应人’，以后一定能拯救更多的生命。”

“缘、源、圆”三个字，是沈俊的微信签名。社会善意的联结是“缘”，投身急救的初心是“源”，而全民急救之网的形成，恰是文明最美的“圆”。“我希望最后这个‘圆’越缩越小，外面的救护者越聚越多。”

相关数据显示，在我国，几乎每分钟就有1人因心脏骤停而突然倒地，而救治每延迟1分钟，患者的死亡几率将提高7%-10%。2024年，杭州城市地区平均急救反应时间为10分12秒，到2025年11月，这个时间已经缩短至9分17秒。

快了近1分钟意味着在这座城市的急救网中，有无数个像沈俊这样的“急救侠”，在危急时刻，为更多的生命争分夺秒。